Entspannen

Entspannungskräuter sind getrocknete Pflanzen, Extrakte und Kapseln, die seit Jahrhunderten zum Runterkommen eingesetzt werden — vom Passionsblumentee über Kanna-Pulver bis zum Blaue-Lotus-Harz und fertigen Chill-Kapseln. Azarius führt beruhigende Pflanzen seit 1999, und in dieser Kategorie findest du über 30 Produkte: Rohkräuter, konzentrierte Extrakte, Sprays und Kapselmischungen. Wenn du Entspannungskräuter kaufen willst von einem Shop, der sie selbst verwendet, fängst du hier an.

Entspannungskräuter kaufen — Formate, Stärken und die richtige Wahl

Entspannungskräuter gibt es in fünf praktischen Formaten, und für die meisten Erstkäufer ist das Format wichtiger als die Pflanze selbst. Teekräuter wie Passionsblume, Helmkraut, Damiana und Baldrian sind der sanfteste Einstieg — aufgießen, trinken, runterkommen. Konzentrierte Extrakte (Passionflower 10x, Damiana 10x, Leonotis 20x, Blue Lotus 25x Pulver) liefern dir dasselbe Pflanzenprofil in einem Bruchteil der Dosis. Dazu kommen Kapseln, Sprays, Harze und flüssige Tinkturen — für alle, die abends um 22 Uhr keinen Tee mehr aufsetzen wollen.

Nach Format zu wählen ist einfacher als nach Pflanze. Überleg dir zuerst, wie du es einnehmen willst — aus der Tasse, als Kapsel, als Tropfen unter die Zunge — und entscheide dich dann für die Botanik.

Was du bei uns bestellen kannst

• Klassische Teekräuter — Passionsblume, Helmkraut, Baldrianwurzel, Damiana, Lavendel, Mulungu-Rinde, Wilder Lattich. Die alten Bekannten der europäischen und südamerikanischen Kräuterkunde.
• Lotus-Sortiment — Blauer Lotus (geschnitten, 25x Pulver, 20x Harz, 15x Flüssigextrakt), Pinker Lotus und Weißer Lotus geschnitten. Eine Pflanzenfamilie in voller Formatbreite.
• Kanna-Formate — Shredded RU8, Fine Shredded UB40, Powder ET2, Fine Powder FS20, Ultra Fine ET4 und Liquid Extract FS30 mit standardisierten 1 % Mesembrin.
• Wilde Dagga und Verwandte — Leonotis-leonurus-Blüten, Leonotis 20x Extrakt, Marihuanilla 25x Extrakt. Zum Rauchen und Aufbrühen, mit langer traditioneller Verwendung.
• Konzentrierte Extrakte — Passionflower 10x, Damiana 10x, Blue Lotus 25x. Zehn- bis fünfundzwanzigfache Pflanzenmenge pro Gramm.
• Kapselmischungen — Chill Caps, Relax Caps, Dreamy Caps (Happy Caps), Relax-E mit GABA und B-Vitaminen. Fertig formuliert, ohne Messlöffel.
• Sprays — Foodsporen SleepDeep (Reishi, L-Theanin, Zitronenmelisse, Lavendel, Melatonin) und StressLess (Reishi, Ashwagandha, Aminosäuren).
• Mohngewächse — Papaver-somniferum-Samen und Argemone mexicana (Stachelmohn), als Schnitt und Samen.

So findest du dein Entspannungskraut

Einsteiger: bestell eine Tüte Passionsblume oder Helmkraut. Beide sind mild, gut erforscht und lassen sich prima mit Kamille kombinieren, falls dir der grasige Ton zu heftig ist. Ein Teelöffel, zehn Minuten ziehen lassen, fertig. Wenn Aufbrühen nichts für dich ist, greif zu Chill Caps oder Relax-E — vier Kapseln pro Packung, zwei Dosen, null Vorbereitung.

Fortgeschrittene: Baldrianwurzel für einen kräftigeren, sedativeren Tee, Damiana für etwas Wärmeres und Aromatischeres, oder Mulungu-Rinde, wenn du einen südamerikanischen Klassiker kaufen willst. Für schnelleren Wirkeintritt probier SleepDeep Spray — fünf Sprühstöße unter die Zunge, erledigt.

Erfahrene: hier spielen die Extrakte ihre Stärke aus. Blue Lotus Resin 20x, Leonotis 20x Pulver, Passionflower 10x oder das Kanna-Sortiment (Ultra Fine Powder ET4 ist der feinste Mahlgrad, den wir führen). Das verlangt eine Milligrammwaage und etwas Respekt — der ganze Sinn eines konzentrierten Extrakts ist, dass du weniger brauchst.

Ehrliche Meinung vom Tresen: die meisten machen sich das zu kompliziert. Wer noch nie ein Entspannungskraut probiert hat, bestellt Passionsblume. Traditionell zur Schlafunterstützung verwendet und eines der am besten untersuchten beruhigenden Kräuter der europäischen Phytotherapie (Janda et al., 2020). Im Zweifel fängst du dort an.

Häufig gestellte Fragen

Welches Entspannungskraut sollte ich als Anfänger kaufen?

Passionsblume oder Helmkraut. Beide sind mild, einfach aufzubrühen und haben eine lange Tradition in der europäischen Pflanzenheilkunde. Passiflora incarnata wurde in klinischen Studien bei 500–1.200 mg täglich zur Unterstützung der Entspannung beobachtet (Ngan & Conduit, 2011). Helmkraut ist noch eine Spur sanfter.

Kann man Entspannungskräuter rauchen oder muss man sie aufbrühen?

Einige lassen sich rauchen — Damiana, Leonotis leonurus (Wilde Dagga), Marihuanilla sowie Weißer und Blauer Lotus tauchen regelmäßig in traditionellen Rauchmischungen auf. Reine Teekräuter wie Baldrianwurzel und Passionsblume funktionieren besser als Aufguss. Schau auf die jeweilige Produktseite, welches Format vorgesehen ist.

Worin unterscheiden sich Entspannungskapseln von Rohkräutern?

Kapseln liefern dir eine fertige, abgewogene Dosis ohne Aufbrühen oder Mahlen. Chill Caps, Relax Caps und Relax-E kombinieren mehrere Pflanzen mit GABA, Vitaminen oder Mineralien in einer Kapsel. Mit Rohkräutern hast du mehr Kontrolle über die Stärke und kannst dir deine eigene Mischung bauen.

Was ist der Unterschied zwischen Blauer Lotus geschnitten, Pulver, Harz und Flüssigextrakt?

Format und Konzentration. Geschnittene Blütenblätter (20 g) sind zum Teekochen gedacht. Das 25x Pulver löst sich sauber auf und ergibt stärkeren Tee ohne Fischen nach Blättern. Das 20x Harz ist klebrig und eignet sich sublingual. Das 15x Liquid ist eine Tropftinktur — schnellster Wirkeintritt, kein Aufbrühen.

Kann man Entspannungskräuter miteinander kombinieren?

Ja, und viele traditionelle Mischungen machen genau das. Passionsblume harmoniert mit Kamille. Baldrian lässt sich mit Kava-Kava oder Zitronenmelisse kombinieren. Damiana mischt sich gut mit Leonotis zu Rauchmischungen. Probier einzelne Kräuter zuerst aus, damit du weißt, wie jedes auf dich wirkt, bevor du kombinierst.

Zuletzt aktualisiert: April 2026