CBD und Schlaf – Was die Forschung wirklich zeigt

Was sagt die Forschung tatsächlich zu CBD und Schlaf?

Der Einfluss von Cannabidiol auf die Nachtruhe ist ein Forschungsthema, das untersucht, ob dieses wichtigste nicht-berauschende Phytocannabinoid aus Cannabis sativa L. die Schlafqualität, die Einschlafzeit oder die Schlafdauer beim Menschen messbar beeinflussen kann. Das öffentliche Interesse ist riesig, doch zwischen den Erwartungen vieler Verbraucher und der tatsächlichen klinischen Datenlage klafft eine erhebliche Lücke. Dieser Artikel geht die veröffentlichte Forschung zur Wirkung von Cannabidiol auf das Schlafverhalten durch, wie sie Anfang 2026 vorliegt: welche Studien was gemessen haben, was dabei herauskam, wo die Daten belastbar sind und wo sie dünn bleiben. Das hier ist Verbraucheraufklärung für Erwachsene, keine Behandlungsanleitung.

AZARIUS · Was sagt die Forschung tatsächlich zu CBD und Schlaf?

Die Kurzfassung: Eine Handvoll klinischer Studien und mehrere präklinische Untersuchungen haben den Einfluss von Cannabidiol auf die Nachtruhe untersucht. Die Ergebnisse sind uneinheitlich. Manche Studien berichten über verbesserte subjektive Schlafwerte, andere finden keinen signifikanten Unterschied zum Placebo. Dosis, Darreichungsform, Studiengröße und ob die Teilnehmer primär ein Schlafproblem oder ein Angstproblem hatten — all das beeinflusst die Ergebnisse. Das Forschungsfeld steckt noch in einem frühen Stadium, und ehrlich darüber zu sein ist nützlicher, als nur die positiven Resultate herauszupicken.

Wie könnte CBD mit der Schlafbiologie interagieren?

CBD scheint kein klassisches Sedativum zu sein, und die Mechanismen, über die es den Schlaf beeinflussen könnte, sind weitgehend hypothetisch und stammen überwiegend aus präklinischen Modellen (Suraev et al., 2020; DOI: 10.1016/j.smrv.2020.101339). Der Großteil der mechanistischen Arbeit basiert auf Tiermodellen und In-vitro-Studien, nicht auf menschlichen Schlaflabors.

AZARIUS · Wie könnte CBD mit der Schlafbiologie interagieren?

CBD bindet nicht stark an CB1- oder CB2-Cannabinoidrezeptoren, wie es Tetrahydrocannabinol (THC) tut. Stattdessen haben Forscher mehrere indirekte Signalwege identifiziert, die theoretisch die Schlaf-Wach-Regulation beeinflussen könnten:

• Serotonin-5-HT1A-Rezeptoragonismus: CBD zeigt in präklinischen Modellen Affinität zum 5-HT1A-Rezeptor (Russo et al., 2005). Dieser Rezeptor ist an der Angstmodulation beteiligt — und Angst gehört zu den häufigsten Ursachen für schlechten Schlaf. Die Hypothese lautet, dass CBD den Schlaf indirekt verbessern könnte, indem es die Einschlafangst reduziert, anstatt direkt sedierend zu wirken.
• Adenosinwiederaufnahme: Frühe präklinische Arbeiten legten nahe, dass CBD die Adenosinwiederaufnahme hemmen könnte (Murillo-Rodríguez et al., 2006), was Schläfrigkeit auf eine Weise fördern könnte, die lose an die Adenosinsystemeffekte erinnert, die sich während der Wachstunden aufbauen. In humanpharmakokinetischen Studien bei verbraucherrelevanten Dosen wurde das nicht bestätigt.
• Cortisolmodulation: Eine Crossover-Studie von Zuardi et al. (1993) beobachtete, dass eine einzelne orale Dosis von 300 mg CBD im Vergleich zu Placebo mit einem signifikanten Rückgang des Cortisolspiegels verbunden war (n = 11). Erhöhtes Abendcortisol wird mit Einschlafschwierigkeiten in Verbindung gebracht — ein plausibler, aber nicht bewiesener Zusammenhang.
• GABA-Modulation: Einige In-vitro-Befunde deuten darauf hin, dass CBD als positiver allosterischer Modulator an GABA-A-Rezeptoren wirken könnte (Bakas et al., 2017). GABA ist der wichtigste inhibitorische Neurotransmitter und das Ziel von Benzodiazepinen und Z-Substanzen. Ob CBDs Wirkung an diesem Rezeptor bei oralen Verbraucherdosen funktionelle Relevanz erreicht, bleibt unklar.

Keiner dieser Mechanismen wurde als primärer Signalweg bestätigt, über den CBD den menschlichen Schlaf beeinflusst. Das ehrliche Bild: Forscher haben mehrere plausible Ansätze und keine definitive Antwort.

Was ergab die Shannon-2019-Fallserie?

Die Fallserie von Shannon et al. (2019) berichtete über bescheidene kurzfristige Verbesserungen der Schlafwerte, ist aber keine randomisierte kontrollierte Studie, und ihre Ergebnisse sind schwächer, als Schlagzeilen vermuten lassen (PMID: 30624194). Die Studie begleitete 72 Erwachsene, die sich in einer psychiatrischen Klinik vorstellten — mit primären Beschwerden entweder über Angst (n = 47) oder schlechten Schlaf (n = 25). Die Teilnehmer erhielten täglich 25 mg CBD in Kapselform (bei einigen Patienten auf bis zu 75 mg/Tag in der Angstgruppe oder 50–75 mg in der Schlafgruppe erhöht). Erhoben wurden der Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) und die Hamilton Anxiety Rating Scale (HAM-A) zu Beginn und bei monatlichen Nachuntersuchungen.

AZARIUS · Was ergab die Shannon-2019-Fallserie?

Zentrale Ergebnisse:

• Die Schlafwerte (PSQI) verbesserten sich im ersten Monat bei 66,7 % der Schlafbeschwerde-Untergruppe und schwankten dann in den Folgemonaten.
• Die Angstwerte (HAM-A) verbesserten sich im ersten Monat bei 79,2 % der Angst-Untergruppe und blieben über den Studienzeitraum verringert.
• Nebenwirkungen waren generell mild — Müdigkeit war die häufigste.

Einschränkungen, die man kennen sollte: keine Placebokontrolle, keine Verblindung, kleine Stichprobe, retrospektives Design, und die Schlafbeschwerde-Untergruppe umfasste nur 25 Personen. Die Schwankung der Schlafwerte nach dem ersten Monat ist bemerkenswert — sie könnte auf eine anfängliche Placeboreaktion hindeuten, die sich abschwächte, oder sie spiegelt die natürliche Variabilität von Schlaflosigkeit wider. Ohne Kontrollgruppe lässt sich das schlicht nicht unterscheiden.

Shannon et al. ist als hypothesengenerierende Evidenz nützlich. Ein Beweis dafür, dass CBD den Schlaf verbessert, ist die Studie nicht.

Was ist mit den älteren Crossover-Studien?

Die zwei am häufigsten zitierten frühen Studien verwendeten beide CBD-Dosen, die weit über typischen Verbraucherprodukten liegen, und wurden nie repliziert (Carlini & Cunha, 1981, PMID: 7028792; Zuardi et al., 1993, PMID: 8257923).

AZARIUS · Was ist mit den älteren Crossover-Studien?

Carlini und Cunha (1981) führten eine kleine doppelblinde Crossover-Studie (n = 15) durch, in der 160 mg orales CBD mit Placebo bei Probanden verglichen wurde, die über Einschlafprobleme berichteten. Die CBD-Gruppe gab an, signifikant länger geschlafen zu haben als die Placebogruppe. Das ist eine der wenigen Studien mit einem direkten Schlafdauer-Endpunkt — aber die Stichprobe war winzig, die Dosis (160 mg) liegt deutlich über dem, was typische Verbraucherprodukte liefern, und die Studie wurde in den vier Jahrzehnten seit ihrer Veröffentlichung nicht repliziert.

Zuardi et al. (1993) — die oben erwähnte Cortisolstudie — stellte auch fest, dass die 300-mg-CBD-Dosis mit einem sedierenden Effekt auf einer visuellen Analogskala verbunden war, obwohl die Schlafarchitektur nicht direkt gemessen wurde.

Beide Studien sind durch sehr kleine Stichproben und veraltete Methodik eingeschränkt. Sie bleiben Teil der Evidenzbasis, sollten aber entsprechend gewichtet werden.

Was zeigen die neueren RCTs?

Neuere randomisierte kontrollierte Studien haben gemischte Ergebnisse geliefert, und systematische Reviews kommen durchgängig zum Schluss, dass die Evidenz für eine schlaffördernde Wirkung von Cannabidiol für klinische Empfehlungen nicht ausreicht (Suraev et al., 2020; DOI: 10.1016/j.smrv.2020.101339).

AZARIUS · Was zeigen die neueren RCTs?

Suraev et al. (2020) veröffentlichten einen systematischen Review in Sleep Medicine Reviews (DOI: 10.1016/j.smrv.2020.101339), der alle Cannabinoidforschung (THC, CBD und Kombinationen) zum Thema Schlaf untersuchte. Ihr Fazit war ernüchternd: Die Evidenz für den klinischen Einsatz von Cannabinoiden, einschließlich CBD, bei Schlafstörungen sei begrenzt. Sie stellten fest, dass die meisten vorhandenen Studien klein, kurzfristig und in Dosen sowie Darreichungsformen so unterschiedlich waren, dass studienübergreifende Vergleiche schwierig sind.

Kesner und Lovinger (2020) überprüften Cannabinoideffekte auf den Schlaf in Neuroscience & Biobehavioral Reviews (DOI: 10.1016/j.neubiorev.2020.07.024) und kamen zu einem ähnlichen Ergebnis: Präklinische Daten sind vielversprechend, aber die Evidenz aus Humanstudien reicht nicht aus, um belastbare Schlüsse über CBD-Monotherapie für den Schlaf zu ziehen.

Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie von 2023 durch Spinella et al. im Journal of Cannabis Research (DOI: 10.1186/s42238-023-00192-3) untersuchte einen CBD-dominanten Hanfextrakt (mit Nebencannabinoiden und Terpenen) gegenüber Placebo bei Erwachsenen mit selbstberichteten Schlafproblemen (n = 1.793 eingeschlossen, 989 schlossen die Studie ab). Die Teilnehmer, die den Mehrkomponentenextrakt einnahmen, berichteten nach vier Wochen über eine bescheiden verbesserte Schlafqualität auf dem PSQI im Vergleich zu Placebo. Die Effektgröße war klein, aber statistisch signifikant. Bemerkenswert ist die große Stichprobe — allerdings macht die Verwendung eines Vollspektrumextrakts statt reinem CBD es unmöglich, den Effekt allein CBD zuzuschreiben. Nebencannabinoide und Terpene könnten beigetragen haben.

Dani et al. (2022) veröffentlichten eine Pilot-RCT in Regional Anesthesia & Pain Medicine (DOI: 10.1136/rapm-2022-103748), die den Effekt von CBD auf postoperative Schmerzen und Schlaf bei 60 Patienten nach Wirbelsäulenoperationen untersuchte. Sie fanden keinen signifikanten Unterschied in der Schlafqualität zwischen CBD- und Placebogruppe, wobei der primäre Endpunkt Schmerz war, nicht Schlaf.

Das Muster über diese Studien hinweg: Wenn CBD beim Schlaf zu helfen scheint, ist der Effekt tendenziell klein und tritt häufig zusammen mit Angstreduktion auf oder betrifft Mehrkomponentenformulierungen. Isoliertes CBD in moderaten Dosen hat bisher keinen robusten, replizierbaren Schlafvorteil in gut kontrollierten Studien gezeigt.

Spielt die Dosis eine Rolle?

Die Dosis ist eine der wichtigsten offenen Fragen in der Forschung zum Einfluss von Cannabidiol auf die Nachtruhe, und die Spannbreite in publizierten Studien ist enorm (Murillo-Rodríguez et al., 2006, PMID: 16844117; Shannon et al., 2019, PMID: 30624194) — von 25 mg/Tag in Shannons Fallserie über 160 mg in der Crossover-Studie von Carlini und Cunha bis zu 300 mg in Zuardis Cortisolstudie. Präklinische Arbeiten von Murillo-Rodríguez et al. (2006) an Ratten legten nahe, dass CBD in niedrigen Dosen tatsächlich Wachheit fördern könnte, während höhere Dosen ein sedierendes Profil zeigten.

AZARIUS · Spielt die Dosis eine Rolle?

Dieses biphasische Dosis-Wirkungs-Muster — niedrige Dosen aktivierend, hohe Dosen sedierend — wurde vorgeschlagen, aber beim Menschen nicht rigoros bestätigt. Falls es zutrifft, hätte das erhebliche Konsequenzen: Die Dosis in einem gegebenen Verbraucherprodukt wäre entscheidend, und »mehr CBD« hieße nicht automatisch »besserer Schlaf«. Es würde auch bedeuten, dass ein 5-%-Öl bei Herstellerdosierung eine ganz andere Milligrammenge liefert als ein 40-%-Öl bei derselben Drei-Tropfen-Dosis.

Zur Einordnung: Die Herstellerdosierungen für CBD-Öle im Verbraucherbereich liegen in der Regel deutlich unter den Dosen, die in klinischen Schlafstudien verwendet wurden. Der Abstand zwischen einer 12-mg-Dosis (grob drei Tropfen eines 10-%-Öls) und den 160–300 mg in den älteren positiven Studien ist erheblich. Ob CBD in Verbraucherdosen überhaupt einen messbaren Effekt auf die Schlafarchitektur hat, ist schlicht nicht belegt.

CBD im Kontext der Abendroutine

Wer abends das Handy weglegt, stattdessen ein CBD-Öl nimmt und ein Buch aufschlägt, hat zwei Variablen geändert, nicht eine. Weder du noch die aktuelle Forschung können sauber zuordnen, welcher Teil der Verhaltensänderung den Unterschied macht. Die Europäische Beobachtungsstelle für Drogen und Drogensucht (EMCDDA) hat in ihren cannabisbezogenen Publikationen darauf hingewiesen, dass die Erwartungen von Verbrauchern die Evidenzbasis für Cannabinoidprodukte häufig übertreffen — ein Muster, das sich in den Fragen widerspiegelt, die wir täglich beantworten.

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Aus jahrelangen Gesprächen wissen wir: Die Leute, die am meisten aus CBD-Schlafprodukten herausholen, behandeln das Produkt als ein Puzzleteil innerhalb einer größeren Abendroutine — kein Kaffee nach 14 Uhr, gedimmtes Licht ab 21 Uhr, feste Schlafenszeit. Das ist keine Kritik an CBD. Es ist eine Erinnerung daran, dass es selbst in der eigenen Erfahrung genuinig schwierig ist, den Effekt eines einzelnen Nahrungsergänzungsmittels von breiteren Verhaltensänderungen zu isolieren. Die Beckley Foundation hat in Kommentaren angemerkt, dass subjektive Berichte über die Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln stark anfällig für Erwartungseffekte sind — was sich mit dem deckt, was wir hinter der Theke beobachten.

Was ist mit CBD kombiniert mit anderen schlafassoziierten Inhaltsstoffen?

Viele Verbraucherprodukte in der Schlafkategorie kombinieren CBD mit Inhaltsstoffen wie Melatonin, L-Theanin, Kamille oder anderen Pflanzenextrakten (Ferracioli-Oda et al., 2013; DOI: 10.1371/journal.pone.0063773). Das ist eine Produktdesignentscheidung, keine pharmakologische Empfehlung.

Aus Forschungsperspektive machen Kombinationsprodukte es schwieriger, einen beobachteten Effekt spezifisch CBD zuzuordnen. Melatonin etwa hat eine eigene Evidenzbasis für die zirkadiane Rhythmusregulation (Ferracioli-Oda et al., 2013; DOI: 10.1371/journal.pone.0063773 — eine Metaanalyse von 19 RCTs, die eine bescheidene Reduktion der Einschlaflatenz fand). Wenn jemand ein Gummibärchen mit 25 mg CBD und 1 mg Melatonin nimmt und besser schläft, gibt es keine Möglichkeit zu wissen, welcher Inhaltsstoff — falls überhaupt einer — dafür verantwortlich war.

Ähnlich verhält es sich mit der oben erwähnten Studie von Spinella et al. (2023): Dort wurde ein Vollspektrumextrakt verwendet, kein CBD-Isolat. Cannabinol (CBN), Terpene wie Myrcen und Linalool sowie Spuren von THC könnten alle zum beobachteten Effekt beigetragen haben. Die Forschungslage zu CBN allein ist noch dünner als die zur schlaffördernden Wirkung von Cannabidiol.

Wie schneidet CBD im Vergleich zu anderen Schlafnahrungsergänzungsmitteln ab?

CBD hat eine dünnere Evidenzbasis für den Schlaf als Melatonin, das durch mehrere Metaanalysen mit einer bescheidenen, aber konsistenten Reduktion der Einschlaflatenz gestützt wird (Ferracioli-Oda et al., 2013; DOI: 10.1371/journal.pone.0063773). Baldrian hat gemischte Ergebnisse über Studien hinweg, dafür eine längere Anwendungstradition. Magnesiumglycinat hat begrenzte, aber vielversprechende Daten für Personen mit niedrigem Magnesiumstatus. L-Theanin hat eine Handvoll kleiner positiver Studien zur Entspannung, aber keine robusten Schlafdaten.

AZARIUS · Wie schneidet CBD im Vergleich zu anderen Schlafnahrungsergänzungsmitteln ab?

CBD befindet sich in der Kategorie »interessant, aber unbewiesen« — zusammen mit mehreren anderen populären Pflanzenstoffen. Der Unterschied: CBD-Produkte kosten pro Portion in der Regel deutlich mehr als Melatonin oder Magnesium. Das ist ein Faktor, den du in jede persönliche Kosten-Nutzen-Rechnung einbeziehen solltest. Manche Verbraucher bevorzugen CBD, weil sie Melatonin als benommenheitserzeugend empfinden — eine subjektive Präferenz, keine klinische Empfehlung.

Welche Sicherheitsaspekte gibt es?

In den veröffentlichten Studien war das Nebenwirkungsprofil von CBD bei verbraucherrelevanten Dosen relativ mild, wobei Müdigkeit, Durchfall und Appetitveränderungen am häufigsten berichtet wurden (Hurd et al., 2019; DOI: 10.1176/appi.ajp.2019.18101191). Shannon et al. (2019) berichteten über Müdigkeit bei einer Teilgruppe — was, je nach Perspektive, als Nebenwirkung oder als erwünschter Effekt im Schlafkontext gewertet werden kann.

AZARIUS · Welche Sicherheitsaspekte gibt es?

Ernsthaftere Sicherheitssignale stammen aus hochdosierten pharmazeutischen CBD-Studien (das Epidiolex-Programm für pädiatrische Epilepsie), bei denen Dosen von 10–20 mg/kg/Tag — weit über dem Verbraucherbereich — bei einigen Patienten mit erhöhten Leberenzymen (ALT) assoziiert waren, insbesondere bei gleichzeitiger Gabe von Valproat (Devinsky et al., 2017; DOI: 10.1056/NEJMoa1611618). Das ist eine klinische Beobachtung, keine Verbraucherproduktaussage, aber relevant für alle mit Lebererkrankungen oder hepatisch metabolisierten Medikamenten.

CBD ist ein bekannter Inhibitor der Cytochrom-P450-Enzyme CYP3A4 und CYP2C19 (Nasrin et al., 2021; DOI: 10.1124/dmd.121.000442). Das bedeutet, es folgt dem »Grapefruitwarnungs«-Muster: Jedes Medikament mit dem Hinweis »nicht mit Grapefruit einnehmen« könnte mit CBD interagieren. In der Literatur werden insbesondere Warfarin, Clobazam, Valproat, bestimmte SSRIs und bestimmte Statine genannt. Falls du verschreibungspflichtige Medikamente einnimmst, sprich mit deinem Arzt, bevor du CBD in deine Routine aufnimmst.

Für Schwangere oder Stillende: Es gibt unzureichende Sicherheitsdaten. Die Standardempfehlung aller Gesundheitsbehörden — einschließlich des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) — lautet, auf die Einnahme zu verzichten.

Wo steht die Evidenz insgesamt?

Die Gesamtevidenz für die schlaffördernde Wirkung von Cannabidiol lässt sich am besten als vorläufig und für klinische Empfehlungen unzureichend beschreiben, wie mehrere systematische Reviews bestätigen (Suraev et al., 2020; DOI: 10.1016/j.smrv.2020.101339). Reiht man alle veröffentlichten Daten aneinander, ergibt sich folgendes Bild:

AZARIUS · Wo steht die Evidenz insgesamt?

Evidenztyp	Richtung	Stärke	Zentrale Einschränkung
Präklinik (Tiermodelle)	Hinweise auf dosisabhängige Sedierung bei höheren Dosen	Niedrig (Tier-zu-Mensch-Übertragung unsicher)	Dosen und Verabreichungswege entsprechen nicht dem menschlichen Verbrauchergebrauch
Fallserie (Shannon 2019)	Bescheidene Verbesserung der Schlafwerte in Monat 1	Sehr niedrig (kein Placebo, keine Verblindung, n = 25 Schlafuntergruppe)	Schwankende Ergebnisse nach Monat 1; retrospektives Design
Ältere Crossover-Studien (Carlini 1981, Zuardi 1993)	Positiv bei 160–300 mg Dosen	Niedrig (sehr kleine Stichproben, nicht repliziert)	Dosen weit über Verbraucherprodukten; veraltete Methodik
Neuere RCTs — CBD-Isolat	Gemischt; teils Nullergebnisse	Niedrig bis moderat (kleine bis mittlere Stichproben)	Unterschiedliche Dosen, kurze Dauer, heterogene Endpunkte
Neuere RCTs — Mehrkomponentenextrakt (Spinella 2023)	Kleiner positiver Effekt auf PSQI	Moderat (großes n, placebokontrolliert)	Effekt nicht allein CBD zuschreibbar; Vollspektrumextrakt verwendet
Systematische Reviews (Suraev 2020, Kesner 2020)	Unzureichende Evidenz für Empfehlung von CBD bei Schlafstörungen	Hoch (Review-Synthese)	Spiegelt die Qualität der zugrunde liegenden Studien wider

Die systematischen Reviews sind die methodisch robustesten Teile des Puzzles, und sie kommen durchgängig zum Schluss, dass die Evidenz unzureichend ist. Das heißt nicht, dass CBD keinen Effekt auf den Schlaf hat — es bedeutet, dass die Forschung bisher keinen zuverlässigen, replizierbaren Effekt auf dem Niveau nachgewiesen hat, das für klinische Sicherheit erforderlich wäre.

Für alle, die das hier lesen und überlegen, ob sie CBD in ihre Abendroutine einbauen: Die Forschung kann dir nicht sagen, dass es wirkt. Sie kann dir auch nicht sagen, dass es nutzlos ist. Was sie sagen kann: Nebenwirkungen bei Verbraucherdosen scheinen mild und selten zu sein, Arzneimittelinteraktionen sind bei verschreibungspflichtigen Medikamenten ein reales Thema, und die stärksten positiven Signale stammen aus Mehrkomponentenpräparaten statt aus reinem CBD — was die Frage aufwirft, ob CBD überhaupt die treibende Kraft ist. Wer CBD in der Abendroutine ausprobieren möchte, sollte es als persönliches Experiment mit realistischen Erwartungen behandeln, nicht als garantierte Lösung.

Mehr und größere RCTs sind in Arbeit. Die Evidenzbasis für den Einfluss von Cannabidiol auf die Nachtruhe ist im Jahr 2026 substanziell besser als 2020 und wird voraussichtlich bis 2030 noch einmal deutlich wachsen. Bis dahin ist die gleiche informierte Vorsicht angebracht, die du bei jedem Nahrungsergänzungsmittel mit vorläufiger, aber nicht schlüssiger Evidenz walten lassen würdest.

Quellenverzeichnis

1. Bakas, T. et al. (2017). The direct actions of cannabidiol and 2-arachidonoyl glycerol at GABA-A receptors. Pharmacological Research, 119, 358–370. DOI: 10.1016/j.phrs.2017.02.022
2. Carlini, E.A. & Cunha, J.M. (1981). Hypnotic and antiepileptic effects of cannabidiol. Journal of Clinical Pharmacology, 21(S1), 417S–427S. PMID: 7028792
3. Devinsky, O. et al. (2017). Trial of cannabidiol for drug-resistant seizures in the Dravet syndrome. New England Journal of Medicine, 376(21), 2011–2020. DOI: 10.1056/NEJMoa1611618
4. Ferracioli-Oda, E. et al. (2013). Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders. PLoS ONE, 8(5), e63773. DOI: 10.1371/journal.pone.0063773
5. Hurd, Y.L. et al. (2019). Cannabidiol for the reduction of cue-induced craving and anxiety in drug-abstinent individuals with heroin use disorder. American Journal of Psychiatry, 176(11), 911–922. DOI: 10.1176/appi.ajp.2019.18101191
6. Kesner, A.J. & Lovinger, D.M. (2020). Cannabinoids, endocannabinoids and sleep. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 108, 258–277. DOI: 10.1016/j.neubiorev.2020.07.024
7. Murillo-Rodríguez, E. et al. (2006). Cannabidiol, a constituent of Cannabis sativa, modulates sleep in rats. FEBS Letters, 580(18), 4337–4345. PMID: 16844117
8. Nasrin, S. et al. (2021). Cannabinoid metabolites as inhibitors of major hepatic CYP450 enzymes. Drug Metabolism and Disposition, 49(12), 1070–1080. DOI: 10.1124/dmd.121.000442
9. Russo, E.B. et al. (2005). Agonistic properties of cannabidiol at 5-HT1a receptors. Neurochemical Research, 30(8), 1037–1043. DOI: 10.1007/s11064-005-6978-1
10. Shannon, S. et al. (2019). Cannabidiol in anxiety and sleep: a large case series. The Permanente Journal, 23, 18–041. PMID: 30624194
11. Spinella, T.C. et al. (2023). A randomized, double-blind, placebo-controlled study of a cannabidiol-dominant hemp extract for sleep disturbance. Journal of Cannabis Research, 5, 21. DOI: 10.1186/s42238-023-00192-3
12. Suraev, A.S. et al. (2020). Cannabinoid therapies in the management of sleep disorders: a systematic review of preclinical and clinical studies. Sleep Medicine Reviews, 53, 101339. DOI: 10.1016/j.smrv.2020.101339
13. Zuardi, A.W. et al. (1993). Effects of ipsapirone and cannabidiol on human experimental anxiety. Journal of Psychopharmacology, 7(1 Suppl), 82–88. PMID: 8257923

Zuletzt aktualisiert: April 2026

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